Spørsmål og svar for digital yogapakke

Spørsmål: Jeg har aldri gjort yoga, og lurer på om det er for mye for meg?

Svar: Vi anbefaler «Absolutt nybegynner online» om du er helt ny.

Om du er motivert, kan du også velge denne pakken. For noen kan det være litt for mye med en time i starten, men da begynner du ikke på dag 1, men på de mindre nybegynnersekvensene eller kanskje kontoryogaen. Og om du trives bedre med de mindre sekvensene, er vel det helt supert?

Spørsmål: Jeg har gjort yoga i mange år, men ikke Iyengar, og lurer på om det er noe for meg?

Svar: Ja, klart det. Jeg hadde selv gjort yoga i fem år før jeg prøvde Iyengar yoga første gang. Jeg tror du vil finne gjenkjennelse i hva du allerede har gjort, og jeg er helt sikker på at du vil finne nye utfordringer og vinklinger i denne pakken. Det er jo akkurat det som er essensen i Iyengar yoga, vi spiller virkelig på bredden i yogaen.

Spørsmål: Må vi gjøre programmet hver dag?

Svar: Neida, det bestemmer du selv. Dette er et tilbud på et balansert program for 10 dager. Du kan

  • Praktisere ett program i uken, og det varer i 10 uker
  • Gjøre ett program flere ganger
  • Variere med å gjøre hovedprogrammet eller kortere seanser noen av dagene

Spørsmål: Kan jeg gjøre yoga mer enn en gang til dagen?

Svar: Ja, klart det. Da anbefaler jeg å gjøre hovedprogrammet tidlig på dagen, og en av de mindre sekvensene senere på dagen.

Eks

  • hovedprogram + yoga for stress
  • hovedprogram + yoga etter trening
  • hovedprogram + avspenning og pusteøvelser
  • etc

Du har kjempemange muligheter.

Spørsmål: Hvor lenge vil programmene ligge der?

Svar: Du betaler ut et semester. Jo tidligere du melder deg på, jo lenger varer det.

Spørsmål: Vil det bli noe filosofi?

Svar: Ja, helt klart. Både flettet inn i timene, men også egne mindre sesjoner.

Spørsmål: Blir det bare fysisk harde timer som hovedtimer?

Svar: Nei, ikke i det hele tatt. Hovedtimene vil gi deg en oversikt over omfanget innen Iyengar yoga – bredden, dybden, og hvordan det kan brukes på forskjellige måter. Avansert og enkelt. For å gjøre ting enkelt er det en styrke å vite veldig mye – det gjelder jo det meste?

Spørsmål: Jeg har gått på yoga lenge hos dere, og lurer på om det er relevant for meg

Svar: Ja, det er det. Med mer enn 30 program har du mye å velge mellom. Om du ønsker mer variasjon, kan du eksempelvis gjøre følgende:

  • Bruke et av de «avanserte» småprogrammene før/i/etter dagens program. Det blir flere programmer med større utfordringer som ikke passer for alle.
  • Pause programmet når jeg gir et hint at «her kunne en gjort hodestående» som eksempel
  • Pause programmet før avsluttende stillinger, for å gjøre mer avanserte asanas
  • Flere av programmene er også passende i full form for dere. For type program og nivå vil variere. Og dere vet jo alle dere som går hos oss, at det aldri oppleves likt for alle.
  • Og er du med fra start, vil vi gjerne ha ønsker!

Spørsmål: Hvordan betaler jeg?

Svar: Du betaler med Vipps! Se under «priser og betingelser».

Send oss en e-post etterpå med beskjed at du har betalt, og søk på gruppen på Facebook.

Velkommen!